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雨中尔木

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(原创)跑全程马拉松收获:自信  

2009-10-19 17:30:09|  分类: 感受及马拉松比赛 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       我2007年首次跑的是10公里;2008年半程。半程21.0975公里在规定时间里轻松跑完后当即和同事表示:2009年跑全程。对我个人而言就叫一年一个台阶。

 

拍于2009年10月18日7时26分.进行了裁剪、横向拉抻。(稍许变形)  (原创)跑全程马拉松收获:自信 - 雨中尔木 -            雨中尔木

 

在2009年10月18日北京国际马拉松开跑之前,对42公里195米的距离从心底里还是发憷的。虽说平时有个“三天打鱼”式地3-4千米的健身慢跑。真正的长距离并没有跑过。祖国60华诞放假期间也只在田径场上跑了一次25圈的一万米。轻松拿下这一万米后,信心倍增了。以重在参与,锻炼意志的心态,今年首次跑了全程。在限时内到达终点。得到了中国田径协会颁发的证书、纪念牌、浴巾。对我个人而言:收获的是自信心。

      报以重在参与而跑完全程自己的体会是(并不可怕):从天安门广场出发,跑到13公里附近开始有不适感,有累的现象出现。这时稍放慢呼吸节奏和步伐一两分钟,再补充点赛会提供的水或运动饮料,很快会恢复过来。到23公里的时候,感觉饿,想吃东西。我的夫人是在26公里的位置,先后给我和我的同事递上了巧克力、牛奶、香蕉(同时得到精神上另外的鼓励)。边走边吃走了一段路程,适应后,逐渐加速跑了起来(重在参与,不误关门时间)。从30多公里到40公里这段距离,生理难度加大,速度再次慢了下来,抬腿困难、无力,周身的不适出现。这段距离真正是考验意志力的时候。能跑下这几公里没有点意志力,几个闪念和犹豫就有可能前功尽弃,上了收容车。谁咬牙跑下这段,谁基本拿下。在最困难的时候,听到路边的“加油!加油!”声;看到跑在自己前面的女士和长者及不断从自己身后的超越者。能放弃吗?!审视自己,只要身体状况无大碍,决不放弃。并不断地暗示自己:坚持!挺住!虽说第一次跑全程没经验,连脚上穿的袜子都不合适,磨出了泡。(用时:4小时49分48秒离关门时间只有10分钟多一点儿)。但为下次跑积累了经验。这段距离非常关键。当看到40公里的提示牌后,精神作用,力量重燃,一鼓作气跑进2009北京国际马拉松赛、第十一届全运会马拉松赛奥体中心田径场的终点。是累。拿到证书、纪念牌、浴巾后,还是孤独地兴奋了一阵儿.......

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照片是跑进奥体中心田径场,全程马拉松赛的终点。照片来源于: 

下载马拉松官方网站 http://www.marathon-photos.com

 

马拉松具有挑战性,锻炼人的意志和拼搏精神。

   运动:可以改变人;改变人的生活。

                                          (雨中尔木)2009.10.19 

    

 

 

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