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雨中尔木

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2013北京国际长跑节(手机拍摄)  

2013-04-14 12:30:01|  分类: 感受及马拉松比赛 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年4月14日(周日)安利纽崔莱2013北京国际长跑节。天气晴,早晨气温6度。

长跑节(手机记录) - 雨中尔木 - 雨中尔木

 

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    我们几个人平时就在首师大的田径场上进行健身晨跑,遇周六、日,节假日只要空气质量优良,就公路跑。从首师大跑到昆玉河,再沿着昆玉河跑到颐和园的如意门。来回的距离大概13公里上下。以时间来确定强度的大小。慢跑用时75分钟,中速跑一个小时,快速跑一小时之内。

   参加2013北京国际长跑节,纯粹是重在参与,娱乐玩玩而已。

 

                                                                                                         (雨中尔木)2013.04.14

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